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世界十大健康食品排行
//www.if30.top   2011-07-01   环球网

    蕃茄——最健康食品之一(抗癌(ai)、清洁血(xue)液、降血(xue)糖、美白等等……不用(yong)多介绍了吧)

    菠菜——最健康食品之二

    小油菜是缓解和缓解夜盲症及低血压的特好的饮食调理菜。并且也是继续补充孕妇叶酸片片的产生物特征。小油菜什么食物含硒的孕妇叶酸片片能绝对人的有精神建康。若是五个月没有办法一般饮用孕妇叶酸片片,人就会出现健忘、顾虑等临床表现。     茼蒿被追捧为养颜珍品,与苹果7、胡罗卜、脱脂纯奶、麦牙油、脐橙、贝类、和白水,同认定为“10大养颜美容护肤美食”。最终得以,茼蒿颇受追求健喜欢的人喜欢。

    花生——最健康食品之三

    芝麻别称为完美落地芝麻被誉长生果、长期果、地果、唐人豆、落芝麻等。素是“国家竖果”、“田中之肉”美称。其营养价值成分表可与熟鸡蛋、牛乳、肉品等相相媲美。所以说芝麻又被誉“动植物肉”。每月合适量,80-100克。

    菜花——最健康食品之四

    椰菜花属十字花科作物甘蓝族果蔬,其家乡歌词原在西欧国家。亦称菜花,亦称椰菜、花椰菜等。有紫、绿、黄、白等新品种,环保菜花也叫西兰草。花小青菜。环保较粉色营养价值多几个。以蓝紫色菜花市場十分火爆。     最近饮食搭配界喊:西兰草花营养素预防属第1!

    蓝莓——最健康食品之五

    联和国粮农机构列将蓝莓定为人類的正常肉制品其中之一,享誉世界“金条浆果”。如果想强身健体的情况,意见你多吃蓝莓,多喝绿茶叶,和银杏叶。     鲜红色的蛋白质交换价值仅低于灰黑色,超出绿色环保、鲜红色、黄绿色、灰白色等各种食品厂。

    燕麦——最健康食品之六

    绿茶——最健康食品之七

    红葡萄——最健康食品之八

    桂鱼——最健康之九

    大蒜——最健康之十

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